بازداری و ممانعت هیجانی [ تست طرحواره ]

الف) در کجاهای زندگی هیجانات خود را سرکوب می‌کنیم؟

۱.‌ ممانعت از بُروز خشم و پرخاشگری.

2. ممانعت از بیان تکانه‌های مثبت (از قبیل خوشحالی، محبت، برانگیختگی جنسی و بازی)
3. ممانعت از بیان نقاط ضعف، بیان راحت و صریح احساسات و نیازهای شخصی.
4. تأکید افراطی بر عقلانیت و نادیده‌گرفتن نقش احساسات و عواطف.

در یک کلام، افراد خشک و رسمی، به دلیل رعایت افراطی ادب و متانت، صمیمیت و تفریح را کنار می‌گذارند؛ به جای اینکه در مراودات، خودانگیخته و خودجوش باشند، انعطاف‌ناپذیر و سختگیرانه رفتار می‌کنند، به‌طوری‌که دیگران فکر می‌کنند آن‌ها عصا قرت داده‌اند!

ب ) چرا افراد یُبس و عبوس می‌شوند؟

۱-‌ اولین دلیل شکل‌گیری ذهنیت ممانعت هیجانی (سردی، بی‌روحی و بی‌عاطفگی) این است که افراد در کودکی به‌محض شیطنت، جنبه‌های پرشرّوشور، رُک‌گویی‌های کودکانه و صادقانه، از طرف والدین، معلمان و دیگر بزرگسالان تنبیه و شرمنده شده‌اند.