×
جستجو در سایت
بازسازی زندگی پس از طلاق، جدایی یا فقدان همسر، نیازمند رویکردی جامع و علمی است. فهیمه ارژنگی، مشاور خانواده و کوچ حرفهای بازسازی زندگی، با تلفیق روانشناسی علمی، تکنیکهای مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و فعالیتهای ورزشی هدفمند، به شما کمک میکند تا گذشته را رها کرده و زندگیای پویا، متعادل و معنادار خلق […]
مقدمهتجربه جدایی، شکست عاطفی یا از دست دادن همسر از طریق مرگ، یکی از چالشبرانگیزترین رویدادهای زندگی است که میتواند تعادل روانی، عاطفی و جسمانی فرد را بههم بریزد. این تجارب اغلب با احساساتی نظیر غم، خشم، سردرگمی و کاهش اعتمادبهنفس همراهاند و ممکن است فرد را به انزوا، افسردگی یا حتی کاهش کیفیت زندگی […]
بی تردید کسانی که تفاوت های جنسیتی زن و شوهر را علت اصلی مشکلات آن ها در برقراری روابط خوب زناشویی می دانند،تصور می کنند این تنها دلیل اختلاف نظر در زوجین می باشد. پر واضح است که زن و مرد با هم متفاوتند و تفاوت های شان در مواردی بسیار جدی است… بعضی از […]
تحلیل شخصیت نعمت جاهد(نوید محمدزاده) فیلم سرخپوست کارگردان: نیما جاویدی، تهیه کننده: مجید مطلبی بازیگران: نوید محمدزاده، پریناز ایزدیار، ستاره پسیانی، آتیلا پسیانی، مانی حقیقی و حبیب رضایی بر اساس متد MBTI تیپ ISFJ سرگرد جاهد رییس زندانی است که باید تخلیه شود و زندانیان به محل دیگری منتقل شوند. شخصیت نعمت جاهد (نوید محمدزاده […]
نظریه پردازان مختلف اگر علاقه مندیهای من، مورد علاقه تو نیست، لطفاً تلاش نکن تا به من بگویی که آنها اشتباه هستند. اگر اعتقادات من با تو متفاوت است، خواهشاً قبل از تصحیح آنها کمی فکر کن. یا اگر در موقعیت یکسان، احساسات من نسبت به تو، کم و بیش سختگیرانهتر است، سعی نکن از […]
چکیدهجدایی و طلاق، چالشهای عاطفی و روانشناختی عمیقی به همراه دارند که میتوانند بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر بگذارند. این مقاله با معرفی رویکرد فهیمه ارژنگی، مشاور خانواده و کوچ بازسازی زندگی پس از جدایی و طلاق، به بررسی نقش تفکر نقاد در کنار ورزش و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) […]
مدیریت استرس پس از طلاق برای حفظ سلامت روانی و جسمی و دستیابی به رشد شخصی ضروری است. در یک جمله: مدیریت استرس پس از طلاق با پذیرش احساسات، مراقبت از خود و ایجاد عادات مثبت، به آرامش و بازسازی زندگی کمک میکند.راهکارهای کلیدی برای مدیریت استرس:تنفس عمیق و ذهنآگاهی: تمرین تکنیکهای تنفس عمیق یا […]
فهیمه ارژنگی مشاور خانواده-گوچ بازسازی زندگی پس از جدایی ضرورت ورزش بدنسازی و مدل درمانی پذیرش و تعهد (ACT) در بازسازی زندگی پس از جداییچکیدهجدایی، طلاق یا فقدان همسر از جمله تجربههای عاطفی و روانی چالشبرانگیزی هستند که میتوانند سلامت روان، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی افراد را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. […]
فهیمه ارژنگی کارشناس ارشد مشاوره خانواده، مربی بازسازی پس از جدایی و طلاق، نویسنده و سخنران در حوزه ی رشدو توسعه ی فردی و مدرس شخصیت شناسی از طریق ابزار جهانی MBTI هستم.
خودشناسی و دیگر شناسی از طریق ابزار جهانی MBTI ، گذراندن دوره کلاس صوتی،بهشت و دوزخ رابطه، شناخت تله های روانی خویش ، آموزش مهارت های ارتباطی ، مطالعه کتاب های مفید ، شرکت در کارگاه های مفید خودشناسی ،کمک از مشاور و کوچ COACH””، به شما می تواند کمک کند تا انتخاب های کم اشتباهتری داشته باشید.
احساس تنهایی پس از طلاق طبیعی است و بخشی از فرآیند سوگ است. ابتدا زمان بدهید تا احساساتتان را پردازش کنید، سپس فعالیتهایی مانند ورزش، پیوستن به گروههای حمایتی یا شروع سرگرمیهای جدید را امتحان کنید. تمرکز روی خودشناسی و ایجاد روتین روزانه کمککننده است. برای راهنمایی عمیقتر، پیشنهاد میکنم در دوره “بازسازی زندگی پس از جدایی و طلاق” با فهیمه ارژنگی شرکت کنید؛ او به عنوان مدرس و کسی که خودش فرآیند طلاق را طی کرده، تجربیات عملی و ابزارهای مؤثری برای غلبه بر تنهایی و ساخت زندگی جدید ارائه میدهد.
سلام حتما به زوج درمانگر مراجعه کنید برای اطلاعات بیشتر این پادکست می تواند کمک تان کند.
