پرسش و پاسخ

خودشناسی  و دیگر شناسی از طریق ابزار جهانی MBTI  ، گذراندن دوره کلاس صوتی،بهشت و دوزخ رابطه، شناخت تله های روانی خویش ، آموزش مهارت های ارتباطی ، مطالعه کتاب های مفید ، شرکت در کارگاه های مفید خودشناسی ،کمک از مشاور و کوچ COACH””، به شما می تواند کمک کند تا انتخاب های کم اشتباهتری داشته باشید.

احساس تنهایی پس از طلاق طبیعی است و بخشی از فرآیند سوگ است. ابتدا زمان بدهید تا احساسات‌تان را پردازش کنید، سپس فعالیت‌هایی مانند ورزش، پیوستن به گروه‌های حمایتی یا شروع سرگرمی‌های جدید را امتحان کنید. تمرکز روی خودشناسی و ایجاد روتین روزانه کمک‌کننده است. برای راهنمایی عمیق‌تر، پیشنهاد می‌کنم در دوره “بازسازی زندگی پس از جدایی و طلاق” با فهیمه ارژنگی شرکت کنید؛ او به عنوان مدرس و کسی که خودش فرآیند طلاق را طی کرده، تجربیات عملی و ابزارهای مؤثری برای غلبه بر تنهایی و ساخت زندگی جدید ارائه می‌دهد.

سلام حتما به زوج درمانگر مراجعه کنید برای اطلاعات بیشتر این پادکست می تواند کمک تان کند.

مدیریت خشم شامل تکنیک‌هایی مانند journaling (نوشتن احساسات)، مدیتیشن، یا صحبت با مشاور است. سعی کنید خشم را به عنوان انرژی برای رشد شخصی تبدیل کنید و از تکنیک‌های تنفسی برای آرامش فوری استفاده کنید. بخشش خود و پذیرش گذشته کلیدی است. برای کمک بیشتر، دوره “بازسازی زندگی پس از جدایی و طلاق” با فهیمه ارژنگی را توصیه می‌کنم؛ او با تجربیات شخصی‌اش از فرآیند طلاق، راهکارهای عملی برای رهایی از خشم و رسیدن به آرامش ارائه می‌دهد.ورزش قدرتی روزانه و طبیعت گردی را جدی بگیرید و با آدم های شاد و خوش مشرب ارتباط بیشتری داشته باشید. ممنون از حضورتون

سلام دوست خوبم خیلی خوشحال شدم از دوباره حضورتون در خدمتم
دوست عزیزم اینو بدون اعتماد به نفس با کارهای کوچک مانند تنظیم اهداف روزانه، مراقبت از ظاهر و بدن، و جشن گرفتن دستاوردها بازسازی می‌شود. خودگویی مثبت و اجتناب از مقایسه با دیگران مفید است. برای فرآیند گام‌به‌گام، در دوره “بازسازی زندگی پس از جدایی و طلاق” شرکت کنید؛من به عنوان مدرس واین که خودم طلاق را تجربه کردم، ابزارهایی برای بازیابی اعتماد به نفس ارائه می‌دهد.پیشنهاد می دم دوره ترسوها به بهشت نمی روند را از سایت فهم رابطه تهیه کن و چنانچه سوالی بود مطرح کنید و برای شرکت در کارگاه ها با سایت و پیج فهم رابطه همراه باشید.

پیشنهاد می‌کنم در دوره “بازسازی زندگی پس از جدایی و طلاق” با فهیمه ارژنگی شرکت کنید؛ او به عنوان مدرس و کسی که خودش طلاق را طی کرده، نقطه شروع عالی برای مشاوره حرفه‌ای و بازسازی است.برای شرکت در دوره ها با پیج و سایت فهم رابطه همراه باشید و برای وقت مشاوره در واتساب با این شماره هماهنگ کنید.09120543957

با ارتباط باز و بیان نیازهایتان شروع کنید، مرزها را حفظ کنید و از کمک‌شان قدردانی کنید. گروه‌های حمایتی آنلاین هم مفید هستند. برای تشویق بیشتر، دوره “بهشت یا دوزخ رابطه” را از سایت فهم رابطه تهیه کنید؛ این دوره به شما کمک می‌کند تا روابط حمایتی سالم بسازید و حمایت اطرافیان را بهتر جلب کنید

فعالیت‌هایی مانند یوگا، پیاده‌روی، وزش قدرتی، تغذیه سالم و خواب منظم برای سلامت جسمی، و مدیتیشن یا گروه‌درمانی برای روانی مفید است. تمرکز روی خودمراقبتی کلیدی است. برای راهنمایی بیشتر، کتاب شکست های باشکوه بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر” ازفهیمه ارزنگی را بخوانید؛ این کتاب فعالیت‌های عملی برای سلامت روانی و جسمی پیشنهاد می‌کند.برای اطلاعات بیشتر این کتاب صوتی بیازندگی را بسازیم نه با زندگی بسازیم می تواند کمکتان کند.سپاس از سوالتون

بودجه‌بندی دقیق، کاهش هزینه‌ها و جستجوی فرصت‌های شغلی جدید شروع خوبی است. مشاوره مالی بگیرید و مهارت‌های جدید یاد بگیرید. برای الهام‌بخشی، کتاب “شکست های باشکوه از فهیمه ارژنگی بازسازی زندگی پس از طلاق و مرگ همسر را مطالعه کنید؛ این کتاب راهکارهای عملی برای مدیریت مالی و استقلال پس از جدایی ارائه می‌دهد. ممنون از سوالتون