طرحواره چیست؟
طرحواره باورهای بنیادی هستند که در ذهن ما سازماندهی میشوند
مبنای همه قضاوت های ما براثر این طرحواره ها نیز می باشد
اگر اسیر طرحواره ناکارآمد شویم ،نتیجه خوشایندی در انتخاب هایمان در مسیر زندگی نخواهیم داشت،چون با معیاری که در ذهن ما ساخته شده ،آن رویداد را مقایسه می کنیم واگر با الگوی ما مطابقت نباشد از نظر ما قابل پذیرش نیست و با آن کنار نمی آییم و مبنای یک قضاوت نادرست در ذهن ما شکل می گیرد
شخصیت براساس سه فاکتور:ارث،محیط، تربیت، شکل می گیرد
۱-خلق و خوی اولیه (ژنتیک-ویژگی های مادرزادی MBTI)
۲-شرایط محیط و سبک فرزندپروری
۳-آسیب های جدی دوران کودکی که در هشت سال اول زندگی اتفاق افتاده است.
تعامل این سه عامل با یکدیگر ،طرحواره ها را شکل میدهند
روانشناسی اریکسون عقیده دارد :”اعتماد در مقابل بی اعتمادی”
اگر نوزاد در وقت مناسب و به اندازه مناسب از او مراقبت نشود ،بی اعتمادی در او شکل می گیرد و دنیا برای او مکان ناامنی نیز هست و طرحواره بی اعتمادی در ذهن او شکل می گیرد.
برعکس اگر به موقع و به اندازه در زمان مناسب تامین شود ،طرحواره اعتماد در او شکل می گیرد و برای او دنیا مکان امنی نیز می باشد.
طرحواره در بردارنده خاطرات ،احساسات جسمانی و هیجانی و شناخت در مورد خود و روابط با دیگران می باشد که به صورت ناخودآگاه بیرون می زند.
این تله های زندگی هستند که مشخص می کنند ،ما چطور فکر کنیم ،عمل کنیم و آنها را به دیگران انتقال دهیم.
آنها باعث احساسات قدرتمندی ،همچون ،خشم اضطراب می شوند و حتی زمانی که ظاهرا همه چیز داریم همانند موقعیت اجتماعی ،ازدواج خوبفاحترام و موقعیت شغلی مناسب،حال خوبی نداریم و باور نداریم که زندگی خوبی داریم و مدام ناشکری می کنیم.
طرحواره ها در روابط شغلی و عاطفی خودشان را نشان می دهند و از بین نمی روند بلکه با آگاهی از حضور آنها در انتخاب هایمان ،می توانیم با کمک درمانگر تعدیل کنیم.
تست ۲۰۵سوالی طرحواره به شما کمک می کند تابا وضعیت ۱۶ طرحواره خود آشنا شوید ،نقاط کور و ترس های خود را شناسایی کنید و با کمک درمانگر از این باتلاق تلخ الگوهای نادرست رفتاری ،خارج شوید.
فهیمه ارژنگی-نویسنده و پژوهشگر در رشد فردی-دانشجوی کارشناسی مشاور حرفه ای خانواده-مربی شخصیت شناسی با مهارت جهانی MBTI
دکتر جفری ای-یانگ-بنیانگذار طرحواره درمانی
کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید”.
آیا مدام به سمت رابطه با افرادی کشیده می شوید،که با شما سرد برخورد می کنند؟
آیا حس می کنید که نزدیک ترین افراد به شما به اندازه کافی اهمیت نمی دهند یا درکتان نمی کنند؟
آیا حس می کنید که ذاتا فردی دچار کمبود هستید که هیچ کس نمی تواند ،شما را بپذیرد یا دوست بدارد؟
آیا نمی دانید نیازهای واقعی شما کدامند؟
آیا نیازهای دیگران را به نیازهای خود ترجیح می دهید؟
آیا حس می کنید ،اتفاق بدی رخ می دهد که ترسی سهمگین در شما بوجود می آورد؟
آیا همچنان احساس نارضایتی و نا کامی و حق نشناسی دارید؟
الگوهایی از این دست را” تله های زندگی”می نامیم
در این تست به توصیف ۱۶ تله رایج در زندگی می پردازد
در پایان هر تست توضیحات مختصری داده شده ولی در صورت قرمز شدن پاسخ های تست حتما با طرحواره درمان در مورد وضعیت تله های خود مشورت بگیرید
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.